Wir wissen nicht, wie es dir geht, aber innerhalb eines Jahres nimmt der Fokus auf unsere einstmals gesteckten Zielen dramatisch ab und wir brauchen einen Refresh. Wir sehnen uns nach Erfolgen, und wenn sie auch nur klein sind. Ziele können gross oder klein sein, aus mehreren Unterzielen bestehen oder sogar ein Lebenstraum sein; egal, ob du auf ein eigenes Haus sparst, eine Familie oder dein eigenes Unternehmen gründen, deine Ernährung umstellen oder ein Buch schreiben – oder einfach „nur“ deinen Alltag neu strukturieren willst:
Manchmal fühlt es sich entmutigend an, wenn man nicht so vorwärtskommt, wie man sich das vorgestellt hat. Die gute Nachricht: Mit etwas Pflege und Aufmerksamkeit kannst du dich (wieder) auf Erfolgskurs bringen. Dabei kann dir dieser Planer gute Dienste leisten.
Dabei geht es nicht lediglich darum, materielle Ziele zu erreichen, sondern auch immer um die Weiterentwicklung als Mensch, um die Heilung des Ganzen. Aus diesem Grund ist es essenziell, dass du dein Leben und deine Ziele ganz individuell auswählst, bewertest und flexibel anpasst, je nach Phase, in der du dich gerade befindest.
Das Leben fliesst, es ist nie statisch und keine Sekunde ist gleich wie die davor. Alles ist in ständiger Veränderung. Gerade die letzte Zeit hat uns das deutlich gemacht – und wir können das positiv für einen Mindset Shift nutzen.
Hier sind ein paar Tipps, die wir bezüglich (Langzeit-)Zielen gelernt haben:
- Arbeite mit Meilensteinen
Teile grössere Ziele und Projekte in kleine, überschaubare und überprüfbare Zwischenschritte. Wenn es z.B. dein Ziel ist, ein eigenes Home Office einzurichten, können die folgende Teilschritte gute Mini-Ziele sein: Mood Board anlegen mit Ideen und Looks, Liste erstellen mit Materialien, Materialien zusammensammeln inkl. Werkzeug und/oder ggF. einkaufen gehen, einen Einrichtungstag wählen, Dekoration und Feinschliff.
Und dann, ganz wichtig: Den Erfolg feiern! Vielleicht machst du eine Instagram-Story, um dein erreichtes Ziel zu zeigen oder du lädst deine beste Freundin zu Kaffee und Kuchen inkl. Home Office-Tour ein etc
2. Leg dein Augenmerk auf den Prozess
Einige Ziele und Projekte werden dich länger begleiten, also, wieso machst du sie nicht zu deinen Freunden?
Frag dich: Wie kann ich die Erreichung meiner Zieler einfacher machen? Oder sogar freudevoller? Finde deine ganz eigene Strategie heraus und wende sie konsequent an.
Fällt es dir leichter, dranzubleiben, wenn du dir regelmässige Belohnungen gönnst? Oder gehörst du zu den Menschen, die motiviert bleiben, wenn sie den Prozess mit anderen teilen – live oder über Social Media? Kannst du deine Freunde oder Familienmitglieder einbinden, damit sie dich immer mal wieder liebevoll anstupsen?
Helfen vereinfachende Software oder eine vorab angelegte, physische Struktur wie ein Planer, eine To Do-Liste am Kühlschrank etc.?
3. Behalte das übergeordnete Ziel im Blick
Manche Tage sind einfach hart. Da ist nichts zu machen… Deine Ziele scheinen weit weg und unerreichbar – dann braucht es einen liebevollen und starken Reminder an all das, woran du glaubst und wer du bist. Je grösser ein Ziel ist, um so wahrscheinlicher ist es dann auch, dass dies ein oder mehrere Male passiert.
Um motiviert und beruhigt zu bleiben, kannst du dir ein Vision Board mit Bildern und Texten aufhängen, dass deine Träume und die Art und Weise, wie du leben möchtest, aufzeigen. Ein Blick darauf genügt, um dich zu erinnern, weshalb du tust, was du tust.
4. Lass dich von Freunden unterstützen (und unterstütze sie)
Gemeinsam ist alles viel leichter: Tausche deine Ziele mit einer Freundin/einem Freund aus und macht ein regelmässiges Treffen und/oder Nachfragen via Email/Telefon aus, um euch gegenseitig zu ermutigen und sanft in den Hintern zu treten. Etwas liebevollen Druck von einem Menschen, von dem man weiss, dass er einen liebt, wirkt Wunder!
5. Nimm dir Pausen!
Ruhe- und Erholungszeiten sind keine Belohnungen nach strenger Arbeit; sie sind Teil der Arbeit selbst! Setz dir Pause-Zeiten, als wären sie Termine oder selber Ziele, die du erreichen willst. Du wirst sehen, wie viel effizienter und freudevoller die Arbeit wird, wenn du dich dazwischen ordentlich ausgeruht hast.